Tape apa yang digunakan oleh angkat besi?

Saat Anda berjalan ke gym dan Anda melihat platform di mana orang -orang mengangkat berat, Anda pasti akan melihat beberapa hal. Ada banyak kapur – di mana -mana, banyak teriakan, pengangkat tali dan ikat pinggang, dan juga – pita. Sekarang, biasanya, Anda akan melihatnya di ibu jari atau di beberapa jari lain dari pengangkat berat, tetapi tidak ada yang spesifik Pita jempol beratapakah ada?

Dalam artikel ini, kita akan menjawab pertanyaan itu dan lebih banyak lagi saat kita membahas mengapa angkat besi menggunakan tape. Jenis rekaman apa itu, dan apakah Anda membutuhkannya untuk sesi Anda? Jadi, jika itu terdengar seperti sesuatu yang ingin Anda pelajari lebih lanjut, maka mari kita langsung ke dalamnya.

Mengapa angkat besi menggunakan pita?

Sebagian besar angkat besi menggunakan pita sebagai cara untuk melindungi kulit Di ibu jari mereka dan jari -jari lainnya kering dan nyaman. Ini juga mencegah cengkeraman mereka tergelincir, terutama untuk repetisi yang lebih lama atau hanya selama sesi yang lebih berkeringat. Ini secara khusus berlaku untuk orang-orang yang suka menggunakan apa yang disebut pegangan kait yang cenderung memberi banyak tekanan pada ibu jari. Selain itu, pegangan kait dikenal karena menyebabkan kulit ibu jari menjadi teh, dan pita itu adalah salah satu cara untuk memastikan itu tidak terjadi.

Apakah pita berat badan mempengaruhi kekuatan pegangan?

Salah satu masalah terbesar yang dihadapi sebagian besar angkat besi berasal dari fakta bahwa cengkeraman mereka seringkali tidak cukup kuat untuk jenis berat yang dapat ditangani tubuh mereka. Itu sebabnya banyak yang menggunakan tali pengangkat untuk mencegah genggaman gagal. Setelah mengatakan itu, bagaimana pita mempengaruhi itu, dan apakah itu memengaruhi itu sama sekali?

Secara umum, permukaan gesekan yang lebih tinggi seperti pita jempol menghentikan bilah dari berguling -guling di tangan Anda dan membuatnya tetap di tempatnya sehingga Anda dapat terus diangkat bahkan jika Anda lebih berkeringat dan merasakan telapak tangan Anda tergelincir. Seiring dengan itu, pita dapat membantu menjaga barbel tetap di tempatnya, karena perubahan yang tidak terduga dalam posisi selama gerakan dapat menyebabkan Anda menurunkan berat badan, terutama saat mengangkat berat.

Jenis pita apa yang digunakan oleh angkat besi?

Tidak setiap jenis pita yang ditemukan di apotek atau bahkan di toko barang olahraga akan cocok untuk angkat besi. Anda harus mencari yang berasal dari bahan elastis namun tahan lama dan dengan permukaan bertekstur. Anda juga ingin memastikan itu bisa bertahan tanpa meninggalkan residu atau membutuhkan Band-Aid. Karakteristik kunci lainnya termasuk bahwa itu harus mudah dirobek (dengan tangan, tanpa gunting), dan itu harus grippy sehingga barbel tidak tergelincir dan meluncur di tangan Anda. Sayangnya, banyak pegangan di pasaran tidak memiliki kualitas -kualitas itu atau jatuh pada beberapa dari mereka, jadi Anda harus menghindarinya jika:

• Mereka terlalu lengket dan meninggalkan residu di jari Anda
• Sulit untuk dirobek dengan tangan Anda, dan Anda harus membawa gunting di tas gym Anda.
• Itu terlalu tebal dan tidak bisa dipakai dengan nyaman di sekitar ibu jari.
• Hal yang sama berlaku jika terlalu tipis dan tidak menawarkan perlindungan yang memadai.
• Itu terbuat dari bahan yang terlalu mudah robek dan tidak memadai untuk gerakan dinamis.
• Jika tidak diberi label sebagai pita atletik.

Membeli pita apa pun yang memiliki karakteristik ini hanya akan membuang-buang uang yang Anda hasilkan dengan susah payah. Tidak menyenangkan untuk digunakan, benar -benar tidak berguna, atau bahkan berbahaya. Selain itu, Anda harus menghindari membungkus jempol dengan selotip yang mengurangi atau memotong aliran darahkarena itu akan berdampak negatif pada rentang gerak Anda dan bahkan dapat menyebabkan paresthesia.

Apa yang harus Anda cari dalam rekaman

Sekarang setelah kami mencatat apa yang harus Anda hindari saat membeli tape untuk angkat besi mari kita bicara sedikit tentang apa yang harus Anda cari. Idealnya, jenis yang Anda dapatkan harus:

• Jadilah melar – dengan cara itu, itu akan terasa nyaman, dan itu tidak akan membatasi aliran darah.
• Bersikaplah mudah untuk diruntuhkan – jadi Anda tidak perlu menghabiskan lima menit menariknya atau membawa gunting.
• Jadilah tahan lama – Anda akan memakainya setidaknya selama satu jam, dan Anda akan meletakkannya melalui dering, terutama saat Anda menambah berat pada barbel Anda. Itulah mengapa Anda ingin menghindari bahan yang robek dengan cepat – mereka dapat membahayakan cengkeraman Anda dan membuat Anda melakukan sesi yang lebih tidak efektif.

Sebagai kesimpulan

Mudah -mudahan, artikel ini membantu Anda mempelajari mengapa dan kapan angkat besi menggunakan tape. Secara umum, Anda hanya harus mempertimbangkannya jika Anda mengangkat berat beberapa kali per minggu dan Anda menggunakan pegangan kait. Selain itu, rekaman ini juga harus dimiliki untuk Anda semua melakukan angkat besi Olimpiade, karena gerakan dinamis di sana sering kali dapat menyebabkan kulit ibu jari rusak jika tidak dilindungi secara memadai.